2022年鹽城馬拉松跑遍鹽城線上賽即將開(kāi)始，活動(dòng)共11個(gè)分站賽串聯(lián)鹽城各縣（市、區(qū)），報(bào)名方式如下。

圖片由網(wǎng)友“溫情”提供

1、關(guān)注“鹽城馬拉松”微信公眾號(hào)，點(diǎn)擊“跑遍鹽城”菜單按鈕即可報(bào)名參與。

2、微信搜索“云上賽”小程序或識(shí)別下方二維碼進(jìn)行報(bào)名。

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馬拉松是一項(xiàng)高負(fù)荷、高強(qiáng)度、長(zhǎng)距離的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)參賽者的身體情況有較高的要求。參賽者應(yīng)身體健康，有長(zhǎng)期參加跑步鍛煉的基礎(chǔ)，以確保能夠安全完賽。有以下疾病或狀況者不宜參加比賽：

1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟；

2、高血壓和腦血管疾病；

3、心肌炎和其他心臟病；

4、冠狀動(dòng)脈病和嚴(yán)重心率不齊；

5、血糖過(guò)高或過(guò)低的糖尿?。?

6、比賽日前兩周以內(nèi)患感冒；

7、前一晚大量飲用烈性酒或睡眠不足；

8、妊娠；

9、其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病。

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