記者從市體育局了解到，截至2020年底，全市建成健身步道1300公里，總里程居全省前列。其中，鹽城市區(qū)建成健身步道300公里。鹽南高新區(qū)南海公園健身步道、鹽都小馬溝景觀綠廊跑步線路、鹽瀆公園健身步道分別獲評(píng)“省最美跑步線路”。

圖片由網(wǎng)友“垂淚話凄涼”提供

“這條健身步道給我力量！”

6月19日早晨，天氣涼爽，在市區(qū)范公路輔道東側(cè)（黃海路與魯藝路之間）一條健身步道上，不少市民或疾走如風(fēng)，或閑庭信步。有單人步行，亦有人結(jié)伴邊走邊聊，一個(gè)由6人組成的“跑團(tuán)”一路歡聲笑語，甚是醒目。記者注意到，健身的人群基本是中老年人，大多數(shù)人選擇了快走方式進(jìn)行鍛煉。

市民王女士和丈夫李先生一起鍛煉。她對(duì)記者說：“這條健身步道真好！沒有這條健身步道之前，我們?cè)谛^(qū)里繞圈走，小區(qū)里的機(jī)動(dòng)車單行道比較窄，不時(shí)要避讓汽車，不方便也不安全。有了這條健身步道，來回走一走，一點(diǎn)都不用擔(dān)心安全問題。”

市民陳先生十分健談：“我一年有大半時(shí)間在外跑業(yè)務(wù)，但只要在家，基本每天會(huì)來這里走一走，就是下雨天，我都會(huì)打著傘過來。在這里跑步，我感受到一種力量。有時(shí)和高鐵動(dòng)車一起跑，有時(shí)和普通火車一起跑，有時(shí)還會(huì)同時(shí)看到高鐵疾馳而過和飛機(jī)呼嘯掠過的場(chǎng)景。感覺還是蠻震撼的，這是我們的‘大鹽城’啊，發(fā)展到這一步真不容易！中國在強(qiáng)大，鹽城在發(fā)展，我們個(gè)人也要跟上時(shí)代的步伐?？梢赃@么說，這條跑道給了我力量！”

如何把健身步道的功能發(fā)揮得更好？多位市民也提出了自己的一些看法。比如個(gè)別人帶著狗來到這里，隨地大小便，影響環(huán)境。此外，健身步道兩側(cè)青草比較茂盛，甚至蔓延到健身步道上，步道兩側(cè)一些椅子表面空隙也有青草冒出來，大家建議，希望能進(jìn)一步加強(qiáng)管理。

5分鐘內(nèi)66位市民快樂出發(fā)

夕陽西下，熱氣散去，聚龍湖公園逐漸熱鬧起來，環(huán)湖2300米長健身步道上的人影也多起來。6月20日19：30，記者在健身跑道起點(diǎn)處細(xì)細(xì)觀察，短短5分鐘，有66位市民從這里快樂出發(fā)。

跟隨大家的步伐，記者邊走邊與健身的市民聊了起來。扎著丸子頭，身著粉色運(yùn)動(dòng)T恤和黑色運(yùn)動(dòng)褲，53歲的黃大姐充滿活力。黃大姐是一位家庭主婦，她告訴記者，聚龍湖邊的健身步道很好，離家近，鍛煉方便，每次她總要跑上一兩圈。

戴著藍(lán)牙耳機(jī)，42歲的王前兵慢跑而來。王前兵是一位公務(wù)員，下班后經(jīng)常到聚龍湖邊跑步，每次跑4圈多，10千米左右，運(yùn)動(dòng)時(shí)間1個(gè)多小時(shí)?！皥?jiān)持跑步已經(jīng)有5年了?！蓖跚氨鴮?duì)跑道整體設(shè)置比較滿意，“這條健身步道很舒服，但也有需要進(jìn)一步改進(jìn)的地方。有些路段不是很平整，地面有起伏。來這里鍛煉的人比較多，跑道就顯得有些窄，要是再寬些也許會(huì)更好?！?

手臂上搭著一條白毛巾，51歲的周克明滿頭大汗。周克明是一名教師，堅(jiān)持跑步已有10年，只要有時(shí)間，他每次都會(huì)跑5至10千米，每個(gè)月跑200千米左右。他告訴記者，以前自己沒有固定跑步的地方，最近才開始在聚龍湖公園的健身步道跑。他說：“我家住恒榮世家小區(qū)，以前也在不少地方跑步，感覺這里的塑膠跑道不錯(cuò)，有彈性，不傷膝蓋。有一些地方的步道比較硬，跑多了就不太舒服了?！?

在這條健身步道上，還有不少孩子的身影。11歲的張馨顏喘著氣從遠(yuǎn)處跑來，腦后的“馬尾”一下一下甩動(dòng)著，很有節(jié)奏感。小姑娘在家長的陪伴下跑步，她不時(shí)看手腕上的表，計(jì)算時(shí)間。

樹綠水清似行走在濕地

鹽瀆公園里有一條很顯眼的紅色健身步道。6月21日20：45，夜?jié)u深，但行走在步道上的市民依然不少，或三五成群邊走邊聊，或獨(dú)自一人戴上耳機(jī)，邊聽音樂邊跑步。

“這條健身步道很寬敞，聞著路邊草木散發(fā)的清香，心曠神怡?！背睇}瀆公園跑步的市民陳芳說，“我家住在公園道1號(hào)小區(qū)，只要晚上沒事，我就把一家人拽過來走一走跑一跑。這里有樹有水，空氣清新，適合運(yùn)動(dòng)，有益健康?！?

健身步道每隔一段距離，路邊就會(huì)有木牌提示：哪里有公共衛(wèi)生間，并標(biāo)明了距離。一種特別的提示很受愛美人士的歡迎。這個(gè)提示是：“步行到此消耗能量約28.75卡路里，相當(dāng)于消耗了約1.1勺米飯?！笔忻駥O強(qiáng)指著一塊路邊寫有“科學(xué)健身指南”字樣的木牌說：“這種設(shè)計(jì)直觀，很人性化?！?

兩位停下來休息的小伙，一身“專業(yè)化”裝備：跑鞋、護(hù)膝、跑步服、運(yùn)動(dòng)手表、手機(jī)臂包、腰包、耳機(jī)……“這里的步道是用細(xì)石子鋪設(shè)的，上面刷了一層紅色涂料，感覺上還是略硬了些?！逼渲幸晃幻袕垥燥w的小伙邊擦汗邊說，“跑5公里下來還行，如果再跑多一點(diǎn)，腳就不太舒服了。”

張曉飛的同伴李明說：“這條健身步道用來散步還是蠻好的。周邊樹多、河多，水灣也多，更像濕地，健身環(huán)境絕對(duì)好?！?